Life Extension – Glycine

Acide aminé pour un sommeil sain

La glycine est un acide aminé conditionnellement essentiel qui sert à la fois de neurotransmetteur inhibiteur et excitateur. C’est le plus simple chimiquement et le plus omniprésent de tous les acides aminés. Elle se combine avec de nombreuses substances toxiques, les transformant en formes inoffensives qui sont ensuite excrétées.

Cet acide aminé a un effet calmant sur le cerveau et est également impliqué dans la croissance.6-15 Les recherches suggèrent que la glycine pourrait favoriser un sommeil plus profond. La glycine a également un impact positif sur l’attention et la mémoire chez les adultes. La glycine peut également contribuer à renforcer le système de défense immunitaire et a des effets régulateurs du stress oxydatif.

La plupart des gens ont besoin de prendre entre un et trois grammes de glycine pour être efficaces, même si des études montrent que les doses élevées sont sans danger. Cependant, la plupart des produits à base de glycine ne sont disponibles qu’en capsules de 500 mg. Cela rend la prise de doses plus élevées encombrante et coûteuse. Cependant, la glycine de Life Extension est disponible en capsules de 1000 mg faciles à avaler.