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\nLe calcium n’est pas seulement n\u00e9cessaire \u00e0 la sant\u00e9 des os. Il est \u00e9galement important pour la contraction des muscles, la contraction et l’expansion des vaisseaux sanguins, la s\u00e9cr\u00e9tion d’hormones et d’enzymes, et l’envoi de messages par le syst\u00e8me nerveux. Une m\u00e9ta-analyse de 56 essais cliniques a d\u00e9montr\u00e9 un impact significatif sur la sant\u00e9 cardiaque suite \u00e0 une augmentation de l’apport en calcium de 1 000 \u00e0 2 000 mg\/jour. En outre, des preuves scientifiques sugg\u00e8rent qu’un apport accru en calcium peut \u00e9galement contribuer \u00e0 maintenir un poids optimal.
\nLe calcium est un min\u00e9ral essentiel qui est souvent fourni de mani\u00e8re inad\u00e9quate, absorb\u00e9 de mani\u00e8re inefficace ou excr\u00e9t\u00e9 plus rapidement qu’il n’est assimil\u00e9. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que le sel de citrate de calcium est bien absorb\u00e9 et utilis\u00e9 par l’organisme.7-10 C’est la forme que de nombreux m\u00e9decins et nutritionnistes recommandent. Le citrate de calcium se dissout facilement, m\u00eame si l’on a peu d’acide gastrique. De nombreuses personnes produisent naturellement moins d’acide en vieillissant, le citrate de calcium est donc un bon choix pour les personnes \u00e2g\u00e9es. L’ajout de la vitamine D3 est \u00e9galement d’une importance capitale, car elle stimule l’absorption du calcium et favorise une densit\u00e9 osseuse saine. Cependant, en vieillissant, les gens perdent souvent la capacit\u00e9 de fabriquer de la vitamine D3.
\nIl est pr\u00e9f\u00e9rable de ne pas prendre le calcium et les autres min\u00e9raux avec des fibres, car celles-ci peuvent interf\u00e9rer avec leur absorption. Il existe des preuves que le calcium provenant de suppl\u00e9ments et d’aliments laitiers peut inhiber l’absorption du fer, bien qu’il ait \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s difficile de distinguer les effets du calcium sur l’absorption du fer de ceux d’autres facteurs inhibiteurs, comme le phytate. Bien que la compr\u00e9hension actuelle de ce ph\u00e9nom\u00e8ne sugg\u00e8re que l’inhibition du calcium sur l’absorption du fer est de courte dur\u00e9e et que l’organisme dispose de m\u00e9canismes d’adaptation.
\nIl est pr\u00e9f\u00e9rable de prendre les suppl\u00e9ments de calcium avec les repas. Ils doivent toujours \u00eatre pris avec un grand verre d’eau, de jus ou d’un autre liquide pour am\u00e9liorer la solubilit\u00e9. Si les formules contenant du calcium sont prises une seule fois par jour, il est pr\u00e9f\u00e9rable de les prendre le soir.<\/p>\n
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Life Extension – Citrate de calcium avec vitamine D Le calcium est le min\u00e9ral le plus abondant dans le corps … on le trouve principalement dans les os et les dents. Dans la formation des os, le calcium forme des cristaux qui donnent de la solidit\u00e9 aux os en cours de maturation. Le calcium n’est […]\n","protected":false},"featured_media":247170,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":[],"product_brand":[4723],"product_cat":[5065,5064,5052,5053],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-281361","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_brand-life-extension-2","7":"product_cat-calcium-mineraux-simples","8":"product_cat-mineraux-simples","9":"product_cat-sante-et-bien-etre","10":"product_cat-vitamines-et-mineraux","12":"first","13":"instock","14":"taxable","15":"shipping-taxable","16":"purchasable","17":"product-type-simple"},"yoast_head":"\n